Em tempos de quarentena a recomendação é para ficar em casa. E, com uma simples adaptação no ambiente doméstico é fácil encontrar diferentes objetos que podem ser usados como instrumentos para a realização de exercícios. Mesa, cadeira e sofá são alguns exemplos. É o que afirma a educadora física, Vanessa Furstenberger. A especialista aponta quais atividades fazer durante a quarentena e as ferramentas básicas para o treino.